Coaching privé — un accompagnement 100 % personnalisé
Une parenthèse rien qu'à vous, pour bouger en confiance, sans jugement ni pression.
Le coaching privé est la formule la plus complète et la plus personnalisée que je propose comme coach sportive à La Réunion. Chaque séance est construite sur mesure et ajustée en temps réel selon vos sensations, votre énergie et vos besoins du moment. Avant de commencer, un temps d'échange permet de faire le point sur votre ressenti et vos objectifs du jour.
Un cadre pensé pour votre confort
- Pas de salle bondée
- Pas de bruit
- Pas de regard extérieur
Les séances se déroulent dans mon espace privatisé, dans le quartier des Camélias à Saint-Denis, réservé uniquement à vous. S'agissant d'un espace privé, l'adresse exacte vous est communiquée lors de la confirmation de votre réservation.
Pour qui ?
Pour toutes les femmes souhaitant un accompagnement individuel complet et bienveillant : débutante, en reprise après une longue pause, enceinte, en post-partum, ou simplement à la recherche d'un cadre intime et rassurant pour bouger.
Vous êtes enceinte ou jeune maman et préférez un format de groupe encadré ? La gym maternité peut aussi vous convenir. Pour un travail postural en douceur et en petit groupe, le Pilates est une autre option à explorer.
Des objectifs sur mesure
Tonifier et renforcer
Envie de vous sentir plus forte et plus tonique au quotidien ? Le renforcement musculaire vous aide à gagner en énergie, en stabilité et en confiance — sans pression ni objectif imposé. Chaque séance est pensée pour votre corps, tel qu'il est aujourd'hui.
Remise en forme
Vous souhaitez reprendre une activité physique, que ce soit pour commencer ou après une pause ? Je vous propose des séances adaptées à vos capacités, pour (re)trouver votre forme progressivement et en confiance.
Santé et bien-être
Bouger régulièrement, c'est prendre soin de son corps sur la durée. Ici, l'objectif est simple : vous faire du bien, en travaillant le corps dans son ensemble, avec des exercices choisis selon vos envies du moment.
Stretching
Vous souhaitez entretenir votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire ? Par différentes techniques de stretching, sentez vos muscles gagner en mobilité et votre posture s'améliorer.
Se sentir plus légère
Si votre objectif est de vous sentir mieux et plus à l'aise dans votre corps, on avance ensemble, pas à pas. Un accompagnement personnalisé, sans pression ni chiffres imposés — juste des séances pensées pour vous faire du bien.
Envie de partager l'expérience ?
Le coaching à deux est possible (couple, famille, amies, collègues) pour avancer ensemble vers un objectif commun — chacune à son rythme — tout en partageant un bon moment complice, et en réduisant le coût de chaque séance.
Le déroulement d'une séance
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Un premier échange pour faire connaissance
Avant toute chose, on prend le temps d'un rendez-vous pour parler de vous : votre vécu, vos envies, votre rapport au sport, vos éventuelles douleurs ou appréhensions. Un point sur vos capacités physiques du moment permet ensuite de construire un accompagnement qui vous ressemble vraiment.
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Des séances pensées pour vous
Chaque séance suit un même fil conducteur, adapté à votre énergie du jour : un échauffement en douceur pour préparer le corps, un temps d'exercices choisis selon votre objectif, puis un retour au calme pour terminer sereinement.
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Une écoute qui dure dans le temps
On fait régulièrement le point ensemble sur votre ressenti et votre progression, pour ajuster le programme si besoin — parce que votre corps et vos envies évoluent, l'accompagnement doit suivre.
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Des conseils pour aller plus loin
Au fil des séances, je peux vous partager quelques repères sur la récupération et l'hygiène de vie au quotidien (pour un accompagnement nutritionnel complet, je vous oriente vers un professionnel dédié).
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Après la séance
Je reste disponible entre les séances si une question se pose : sur un exercice, une gêne ressentie, ou simplement pour un conseil. Vous n'êtes jamais seule dans votre progression.
Pourquoi choisir le coaching privé ?
- Adapté à tous les niveaux, même si vous partez de zéro
- Un accompagnement pensé entièrement pour vous, et pour vous seule
- Une progression à votre rythme, sans comparaison ni pression
- Un suivi dans la durée, pour ajuster le programme au fil des séances
- Une salle privatisée, rien que pour vous, à mon domicile
- Les bons gestes, dès le départ, pour progresser en toute sécurité
Tarifs
Des tarifs dégressifs selon la fréquence de vos séances.
Duo : 30 €/pers. (60 €/séance)
Duo : 28,5 €/pers. (285 € le carnet)
Duo : 27 €/pers. (540 € le carnet)
Première séance découverte : 35 € au lieu de 50 €.
Ce qu'il faut prévoir
Votre propre tapis de gym (pour des raisons d'hygiène) ainsi que des baskets dans lesquelles vous vous sentez à l'aise, une tenue confortable, une serviette et une bouteille d'eau. Je m'occupe du reste : le matériel est fourni sur place.
Envie d'un accompagnement rien qu'à vous ?
Vous choisirez la formule coaching privé directement dans l'espace de réservation, dans la catégorie Rendez-vous individuels.